低卡低脂的苹果烤燕麦的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  碗中打入鸡蛋

• 步骤 3：

  

  搅打均匀

• 步骤 4：

  

  加入牛奶

• 步骤 5：

  

  搅打均匀

• 步骤 6：

  

  加入燕麦片

• 步骤 7：

  

  混合均匀⚠（️用到即食坚果麦片，含大量果干那些.如果是纯麦片按口味添加适量果干就好；燕麦片的量可以按个人胃口大小调节，文中用到100克，两个人吃刚好一个人有点撑.哈哈～）

• 步骤 8：

  

  海氏K5空气烤箱提前预热

• 步骤 9：

  

  苹果削皮切丁放入烤碗

• 步骤 10：

  

  倒入蛋奶液

• 步骤 11：

  

  放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤25分钟左右；观察表面上色，液体凝固即可；（烘烤温度和时间需灵活调节哈）

• 步骤 12：

  

  出炉

• 步骤 13：

  

  刚烤好是外脆里嫩的，口感丰富清甜不腻.连家里小宝贝都超喜欢哒！

• 步骤 14：

  

  可以安排做早点或下午茶，低脂饱腹极其不错的选择哦～

• 步骤 15：

  

  好吃哦～