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步骤 1：
备好枸杞、红枣、莲子，莲子用温水泡软后除去莲心
步骤 2：
猪脚冷水下锅，加入料酒和姜片，焯水两分钟后捞起，用流动清水洗去血沫后，放入电高压锅，使用蹄筋键，等到电高压锅停止后，捞起猪蹄放入锅中
步骤 3：
加入莲子、红枣和枸杞，大火煮沸后转小火，慢熬一个小时，装盘即可
步骤 4：
成品图
薏米木棉祛湿汤
绿豆冰糕
（滋阴补阳营养早餐）元气粥
美颜圣品银耳羹
桂圆莲子乌鸡汤
汤粉
银耳莲子红枣皂角桃胶羹
营养粥
红枣莲子银耳汤
益气补脾祛湿泥鳅清保凉汤
银耳雪梨汤
山药茯苓杏仁露
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
超简单的辣牛肉粉丝汤
酸菜炖大骨头
地中海黑松露酱风味鳕鱼
酒酿茉莉奶绿
土豆肉末拌面
羊排配生菜
麻辣馄饨
