减肥也能喝的汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好汤料(我都是随手抓的)这样的份量足够一家三口喝。

• 步骤 2：

  

  把五指毛桃从中间破开。

• 步骤 3：

  

  鸡脚去指甲，焯水。

• 步骤 4：

  

  海蛏子淘去沙子。

• 步骤 5：

  

  节瓜切成大块。

• 步骤 6：

  

  将汤料和海蛏子放煲里，加适量的水(按平时家里份量来放就好)。大火煮开后转中小火煲35分钟，加入鸡脚大火煮开后转中小火煲25分钟，加入节瓜大火煮开后转中火再煲30分钟放盐调味即可。

• 步骤 7：

  

  汤好后把煲盖掀开一半或把鸡脚捞出，这样就不会把鸡脚焖出油。

• 步骤 8：

  

  这样做的汤不会出油不会膩。