山西特色面食【沾片子】主食和菜一锅熟!

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浏览 41100 收藏 774 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 面团:中筋面粉(即普通面粉) 250g
  • 2g
  • 清水 150g
  • 豆角焯水:豆角 300g
  • 6g
  • 冰水 1500ml
  • 凉拌汁: 蒜末20g 姜末5g 小米椒碎2个 青线椒碎1个 热油20g 生抽25g蚝油15g 白糖5g 辣椒油5g 花椒油5g 香油5g 小青柠4个 凉白开20g

小贴士

1.在制作之前先准备一盆冰水和一盆冰凉白开(每盆约1500ml);豆角焯水后泡冰水,颜色会更翠绿口感也更爽脆;煮熟的豆角面卷泡冰凉白开能使面卷不黏糊且口感更劲道
2.搓好的豆角面卷不能堆放,要一根根分开放,不然会粘在一块哦
3.家里没有小青柠的也可用柠檬或香醋代替

蜜桃厨房 2022年07月18日发布
长豆角,有的地方也叫“豇豆”,又是一位夏季常驻选手,应季期长,足以从立夏吃到立秋。

李时珍在《本草纲目》中收载了数种豆类,其中豆角被誉为“豆中上品”,有理中益气、补肾健胃等功效。

现代医学也指出,长豆角里面的磷脂有促进胰岛素分泌、参加糖代谢的作用,所以它也是糖尿病人的理想食材~

豆角的吃法多样,嫩时可做菜,老时可剥豆做粮食、干果。

今天这道属创新吃法,直接把主食与菜揉作一起,一小盘干完,比吃饭还管饱。

在没胃口的炎炎夏日,不如炫一回清爽的豆角面卷吧~
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