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步骤 1:
所有海鲜洗净泡水,加盐可促进吐沙,浸泡两小时,反复冲洗干净
步骤 2:
锅中加水,葱,姜,大火烧开
步骤 3:
将海鲜倒入锅中,焯熟
步骤 4:
捞出,迅速浸入冰水,这样处理海鲜能让海鲜口感更佳,肉质更紧实
步骤 5:
捞出沥干水分,放入盘中
步骤 6:
表面撒香菜碎,倒入珍选海鲜捞汁,没过食材一半即可
步骤 7:
真的好吃,夏天一定要试试这样吃海鲜
低脂夏日凉菜-凉拌鱿鱼
香辣卤牛肉
蜂蜜芥末海鲜球
蛤蜊烩丝瓜~【美亚粉尚“靓瘦”不粘锅试用
海鲜燕麦饼
蒜香青口贝
螃蟹海鲜粥
香煎乌鲳鱼
菠菜粉丝拌毛蚬子
蒜蓉粉丝蒸双色扇贝
多吃它,增加蛋白质,营养好吃
时蔬溜海蛎子
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
秋日润燥五白饮
猪肉虾仁芹菜饺子
咖喱芥末意面
码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!