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5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 海苔肉松 适量
- 寿司紫菜 4张
- 杂粮饭米饭 适量
- 火腿片 6片
- 蟹棒 4根
- 鸡蛋 2个
- 芝士片 4片
- 生菜 适量
- 紫甘蓝 适量
- 沙拉酱 适量
- 番茄酱 适量
- 牛油果 适量
5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法步骤
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步骤 1：
蟹棒午餐肉包饭 五谷粗粮饭+蟹棒+午餐肉++番茄酱+紫甘蓝+芝士片+生菜
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步骤 2：
午餐肉肉松包饭 糙米黑米粗粮饭+午餐肉+生菜丝+海苔肉松+沙拉酱
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步骤 3：
午餐肉鸡蛋包饭 五谷粗粮饭+沙拉酱+鸡蛋+芝士片+午餐肉+生菜丝
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步骤 4：
牛油果鸡蛋肉松包饭 糙米黑米粗粮饭+芝士片+牛油果+沙拉酱+海苔肉松+鸡蛋+生菜
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步骤 5：
ins折叠紫菜包饭，营养均衡超快手，米饭换成了杂粮饭，更加低脂饱腹
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步骤 6：
超级适合减脂期的小伙伴们
小贴士
没有技术难度，巨简单，0难度
