风味嫩度俱佳又兼顾性价比的板腱牛排的做法步骤

• 步骤 1：

  

  解冻后的板腱牛排用厨房纸吸干水份，两面均匀的涂抹适量盐和黑胡椒粒

• 步骤 2：

  

  热锅后倒适量橄榄油，等油温非常高后放入板腱牛排，大火煎30秒翻面，另一面同样煎30秒

• 步骤 3：

  

  转小火，两面再继续各煎1分钟左右

• 步骤 4：

  

  牛排出锅先醒肉5分钟，最后切成小块尽情享受美食啦~