减脂天花板-西兰花炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  新买的新鲜活虾去头去尾去壳去虾线，放入碗内备用，然后葱切断，姜切丝也放入碗中

• 步骤 2：

  

  碗内放生抽，鸡精，盐，料酒抓拌均匀，腌渍15分钟入味

• 步骤 3：

  

  西兰花洗净切小块

• 步骤 4：

  

  烧水，水开后下入西兰花3分钟捞出备用

• 步骤 5：

  起锅烧油，油温七层热时，下入腌渍好的虾仁翻炒变色，大约2-3分钟

• 步骤 6：

  

  下入烫好的西兰花一起翻炒

• 步骤 7：

  

  起锅时加入适量鸡精，一道色香味俱佳的西兰花炒虾仁就大功告成！放心吃，敞开吃吧集美们，不仅不会胖，还会减脂变美哦！让我们做起来吧