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步骤 1:
黑米和糯米一起浸泡1个小时
步骤 2:
倒入锅中加水没过米即可,煮成米饭
步骤 3:
鸡肉洗净去筋膜,切成小丁,加一勺料酒、两勺生抽、一勺耗油,几片姜片腌制20分钟
步骤 4:
香葱切小段,香菇洗净切丁
步骤 5:
胡萝卜切丁
步骤 6:
热锅冷油,下葱段爆香
步骤 7:
倒入香菇翻炒
步骤 8:
放鸡肉丁翻炒至变色
步骤 9:
放胡萝卜丁翻炒
步骤 10:
放玉米粒、青豆仁翻炒,加少许盐、胡椒粉调味,炒至收汁后盛出
步骤 11:
炒好的菜倒入煮好的米饭中
步骤 12:
翻拌均匀
步骤 13:
再搓成大小差不多的饭团,不要太大
步骤 14:
饺子皮擀大擀薄
步骤 15:
把饭团包在里面
步骤 16:
用虎口满满向里面收紧
步骤 17:
包好边边的是这个样子的
步骤 18:
包好的烧卖摆入蒸锅中,待上汽后蒸10分钟左右即可
步骤 19:
黑米营养丰富,加了黑米的烧卖营养更均衡,而且口感也很好
步骤 20:
里面还有各种果蔬粒,孩子特别喜欢吃里面的玉米粒,QQ弹的。
黑米刀切馒头
黑米麦麸吐司
超级软的黑米戚风蛋糕
五谷豆浆
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
黑芝麻糊炖奶
香甜健康的黑米奶糕
五黑蒸糕
红枣杂粮八宝粥
三黑核桃豆浆
冷酷居居联名小黄居豆沙包
黑米鲜虾薄底披萨
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
气温持续30度,做碗五彩鸡丝凉面压压惊~
蒜辣肉丝野荠菜
沙拉
春笋蘑菇蚕豆炒河虾