简单方便
营养健康
此沙拉包括了人体日常所需的各种维生素，例如煮鸡蛋提供了蛋白质，牛油果提供了脂肪，玉米提供了膳食纤维等
此配方适合两个女生的量噢
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
蔬菜沙拉收藏
浏览 99536
收藏 367
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄瓜 半根
- 西红柿 1个
- 青椒 1/4个
- 玉米粒 一小碗
- 牛油果 1个
- 煮鸡蛋 1个
- 生菜 1/5颗
- 自制沙拉酱：
- 蜂蜜
- 黄芥末酱
- 三文治酱
蔬菜沙拉的做法步骤
-
步骤 1：
洗好生菜铺在最下面 切黄瓜 西红柿 铺在上面
-
步骤 2：
切青椒，煮熟玉米粒 牛油果挖出后加黑胡椒和少许盐，挤了柠檬汁拌匀 铺在蔬菜上
-
步骤 3：
调沙拉酱用的 1勺黄芥末酱，1勺蜂蜜，和1.5勺三文治酱 搅拌均匀后拌入沙拉盆里，将菜和酱搅拌均匀
-
步骤 4：
拌好后盛出，放上半颗煮鸡蛋
小贴士
个人喜欢吃微微溏心的煮鸡蛋，做法：
鸡蛋放入加有水的锅中
煮开后开始计时6-7分钟（取决于鸡蛋个头大小），并调成中火
时间到后取出鸡蛋放入冷水中冷却即可
