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步骤 1:
黑米、莲子洗净,用水浸泡2小时,红枣洗净,浸泡10分钟;枸杞用热水浸泡10分钟。
步骤 2:
将以上原料放入紫砂锅中,一次性加够水。
步骤 3:
熬制大约50分钟以上,放入冰糖后再熬制大约15分钟即可。晾凉后放入冰箱中。
黑米刀切馒头
黑米麦麸吐司
超级软的黑米戚风蛋糕
五谷豆浆
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
黑芝麻糊炖奶
香甜健康的黑米奶糕
五黑蒸糕
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三黑核桃豆浆
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黑米鲜虾薄底披萨
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
麻辣馄饨
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