青瓜炒瘦肉

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所需食材

  • 瘦肉 150g
  • 青瓜 1根
  • 1瓣
  • 酱油 1茶勺
  • 蚝油 适量
  • 花生油 适量
  • 食用盐 少许
张菇凉的小厨房 2019年12月12日发布
青瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。青瓜作为减肥美容的佳品,长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为,鲜青瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时青瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此,晚上多吃黄瓜有减肥作用。
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