清炒虾仁芦笋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  虾去头去壳去虾线，芦笋洗净

• 步骤 2：

  

  虾仁放盐、生抽抓匀腌制15分钟

• 步骤 3：

  

  汤锅水烧开，放少许盐和油，放入芦笋焯水

• 步骤 4：

  

  捞出沥干备用

• 步骤 5：

  

  腌制好的虾仁凉水冲净沥干水份

• 步骤 6：

  

  油锅烧热，爆香蒜末

• 步骤 7：

  

  放入虾仁翻炒

• 步骤 8：

  

  放盐、糖，调味

• 步骤 9：

  

  虾炒至8层熟时 放芦笋翻炒一分钟即可

• 步骤 10：

  

  清爽可口

• 步骤 11：

  

  美美的午餐