减脂全麦面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  面➕水，揉成面团

• 步骤 2：

  

  擀面杖擀成长方形薄片，撒手粉多擀几次面会筋道些，擀好后折叠切开

• 步骤 3：

  

  锅中烧开水，水沸腾后下面

• 步骤 4：

  

  面浮起后捞出冷水浸泡防止粘住

• 步骤 5：

  

  把水过滤掉，加入所有配料搅拌均匀就可以开吃了