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步骤 1:
铁棍山药去皮蒸熟后,放碗中碾碎
步骤 2:
将切好的胡萝卜粒、蔬菜叶放入碗中,再倒入适量太太乐酱油,搅拌一下
步骤 3:
打入一颗鸡蛋、放入黑胡椒海盐碎,搅拌均匀
步骤 4:
加入适量面粉(家里蒸包子的面粉)
步骤 5:
搅拌均匀(我放的面粉稍微有点多了、太稠了)
步骤 6:
热锅倒油,油温7成时讲面糊倒入锅内,不要摊太厚,中火煎至两面金黄即可(大约2-3分钟)
步骤 7:
吃起来口感很丰富,能吃到糯糯的山药颗粒
低GI粗粮山药小蛋糕,内里柔软不硬心
苹果山药小米糊
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