轻食之能量思慕雪的做法步骤

• 步骤 1：

  

  菠萝切小块，香蕉切块、菠菜切段

• 步骤 2：

  

  坚果类除外的奶和果蔬放入料理杯

• 步骤 3：

  

  搅打至顺滑无颗粒即可

• 步骤 4：

  

  取出倒进杯子，撒一层亚麻籽、奇亚籽或者坚果就可以啦~