微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
饮用水放入锅中,加入红茶茶叶;
步骤 2:
盖上盖子,大火煮开后转中小火煮三分钟关火;
步骤 3:
加入白砂糖搅拌均匀至融化;
步骤 4:
用筛子捞出茶叶;
步骤 5:
加入纯牛奶搅拌均匀;
步骤 6:
倒入杯中,加入适量即食燕麦。
步骤 7:
成品图
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
花生坚果燕麦饼
香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
丝瓜炒鸡蛋