快手营养早餐：青椒菜果三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  新鲜的大青椒，不辣的那种，脆脆的汁水很多。切均匀的粗丝。

• 步骤 2：

  

  煎菜果和午餐肉，煎到金黄。

• 步骤 3：

  

  菜果需要多煎一会儿，煎好的午餐肉先盛出来。煎鸡蛋，煎鸡蛋调味加点黑胡椒。

• 步骤 4：

  

  把食材都组装起来：青椒、午餐肉、菜果、鸡蛋。可以多挤点番茄酱，搭配脆青椒会很好吃。沙拉酱看个人口味加不加了。

• 步骤 5：

  

  包好切开，撒点罗勒碎。

• 步骤 6：

  

  今天配的喝的是咖啡牛奶。

• 步骤 7：

  

  水果配的是猕猴桃和小番茄。

• 步骤 8：

  

  一顿营养丰富又好看的早餐就完成了！