营养美味蛋卷肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  除摊蛋皮的2个蛋，其余所有食材混合搅拌均匀待用

• 步骤 2：

  

  两个鸡蛋敲入碗中

• 步骤 3：

  

  平底锅刷薄油倒入蛋液小火煎

• 步骤 4：

  

  翻面煎蛋到金黄色起锅

• 步骤 5：

  

  铺一层锡箔纸，把蛋皮放上去

• 步骤 6：

  

  把和好的肉馅铺在中间

• 步骤 7：

  

  蛋皮包住肉

• 步骤 8：

  

  把肉都裹在蛋皮里

• 步骤 9：

  

  锡箔纸从一端卷起

• 步骤 10：

  

  包裹住两头扭一下，上锅隔水蒸15分钟

• 步骤 11：

  

  撕开锡箔纸切段装盘

• 步骤 12：

  

  配点水果可以开吃了

• 步骤 13：

  

  营养早餐美味搭配