红烧马友鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

红烧马友鱼收藏

浏览 107429 收藏 488 时间 10~30分钟 切墩(初级)
快乐傻瓜蛋 2019年11月27日发布

所需食材

  • 马友鱼 4块
  • 姜丝 5Og
  • 酱油 一勺
  • 蚝油 一勺
  • 适量

小贴士

营养价值:马友鱼比一般海鱼类含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、牛磺酸和人体所需的微量元素铁、磷、钙都要多,而且不饱和脂肪酸、牛磺酸,具有降低胆固醇和预防心脑血管疾病的作用,DHA(俗称脑黄金)是大脑所必需的营养物质,能促进婴儿大脑细胞发育,提高眼睛的暗适应能力,还可以提高记忆力和思考能力,所以人们说多吃鱼的人会聪明。: