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步骤 1:
准备好需要的食材,开始制作吧。
步骤 2:
胡萝卜洗净去皮,先斜切成小段,再切成菱形片,青椒洗净去籽,切成小片,木耳提前泡发,洗净后撕成小朵。
步骤 3:
锅里放入适量油,油温3成热的时候,放入核桃仁,最小火慢慢炸熟,也可以用烤箱或者空气炸锅烤熟。
步骤 4:
鸡蛋打在碗内,加点盐搅拌均匀。锅里留少许底油,油热后,放入鸡蛋液翻炒至熟,盛出来待用。
步骤 5:
锅里留一点点油,放入葱花和蒜片翻炒几下,炒出葱花蒜片的香味。
步骤 6:
放入胡萝卜片和木耳,翻炒几下。口重的加一点点盐,口轻的不用加盐了,因为酱油和蚝油中有咸味儿。
步骤 7:
加一勺轻盐酱油,翻炒均匀。这个酱油盐少,但味道很鲜。
步骤 8:
再加入一大勺蚝油,炒匀后基本就好了。
步骤 9:
最后就是把炒好的鸡蛋、青辣椒、核桃仁放进去,翻炒均匀就好啦!
步骤 10:
步骤 11:
孩子高考不知道吃什么?那就做这道菜吧!这道菜简单又美味,营养价值高,胡萝卜保护视力,核桃仁营养大脑增强记忆力,非常适合将要高考的孩子们。
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