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步骤 1:
燕麦米清洗干净,提前浸泡会
步骤 2:
羊肉切丁,冷水下锅进行汆水打沫,捞出备用
步骤 3:
锅内加水,水开后下入淘好的燕麦米,然后下入羊肉丁,加入姜末,小火慢熬30分钟
步骤 4:
加入盐调味,出锅加入葱花即可
学龄前儿童15分钟健康早餐
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减脂期的低卡早餐
快手早餐——可可香蕉燕麦碗
轻脂餐——牛油果烘蛋&牛油果酸奶
中种炼乳吐司
洋葱胡萝卜牛肉酥饼
虾仁炖蛋
土豆鸡蛋饼
红豆花生酪
抄手皮韭菜盒子-快手早餐(自制速冻食品)
葡萄干棒棒面包
素鲜面
蒜泥空心菜
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