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步骤 1:
香菇木耳切片,我用的都是鲜的,干的要提前泡发。葱花炝锅,放油把食材炒一下。也可以炒个鸡蛋增加香味和蛋白质
步骤 2:
加水和西红柿块同煮5分钟,放盐,松茸鲜和胡椒粉调味。胡椒粉黑白均可,味道不太一样,看个人喜欢 西红柿可以切大块,煮好用筷子把皮挑走, 也可以底部切十字,用水烫一下剥皮后切小块
步骤 3:
美味的低脂汤
菌菇种类可以按自己喜欢搭配,用口蘑做味道也很好
茄香浓意面
柠香虾
空气炸锅版炸薯条
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
茶油双茄盖饭
双菇番茄豆腐汤
菠萝肉1.0
经典意式番茄肉酱面
“柿柿如意”番茄饭
「广式靓汤」番茄牛腱汤
茄汁金针菇
西红柿鸡蛋蝴蝶面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝