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步骤 1:
虾洗净,剪去触须和头上的刺。
步骤 2:
粉丝充分泡水,用剪刀稍微剪一下,铺盘子上打底。
步骤 3:
葱、蒜切成小颗粒。分开备用。
步骤 4:
虾背用剪刀剪开,去黑线,用刀切开虾背,然后用擀面杖稍微压一下虾背(这一步是为了减少虾遇热后卷曲)
步骤 5:
锅里加2勺油烧到4到5成熟的时候放蒜蓉和调味料,不要炒太久,然后将调料浇在虾背上;接着将整盘虾蒸5分钟,最后洒上葱花,烧一勺油浇上即可。
调味料在入油炒之前需要在小碗里先调好,让盐充分融化。建议蒜蓉可以多一些,比较香。胡椒粉只要一点点就好。这道菜为了保证虾的口感,蒸的时间比较短,所以粉丝一定要提前泡好,若担心粉丝不熟(每个品牌的粉丝品质略有不同),粉丝可以提前用温水泡,这样就可以与虾同步熟啦~~
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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