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步骤 1:
准备材料
步骤 2:
将蛋清打入碗中,加入代糖,滴入几滴香草精,用刮刀搅拌均匀
步骤 3:
撒入杏仁片,继续用刮刀从底部轻柔翻拌均匀,尽量避免压碎杏仁片
步骤 4:
黄油放入微波炉加热至融化,倒入碗中翻拌均匀,盖上保鲜膜,静置1小时
步骤 5:
低筋面粉过筛,加入步骤4中翻拌均匀,静置30分钟
步骤 6:
取1汤匙杏仁瓦片放入铺有油纸的烤盘上,用勺背辅助摊平,越薄越好
步骤 7:
送入预热好的烤箱
步骤 8:
上下火160度烘烤12~15分钟即可
杏仁含有蛋白质、维生素E、胡萝卜素、苦杏仁苷,以及油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸。其中不饱和脂肪酸有益于心脏健康,苦杏仁苷有防癌抗癌的作用。中医认为,杏仁可止咳平喘、润肠通便。
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