凉拌海带

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所需食材

  • 海带 500g
  • 蒜头 6瓣
  • 白糖 10g
  • 些许
  • 些许
  • 鸡精 些许
  • 芝麻油 些许
  • 料酒 1勺
  • 香菜 1颗
  • 生抽 1勺

小贴士

1、这个凉拌海带是酸甜口,酸甜度可根据自己的口味酌情增减。
2、焯海带时可加入料酒或者醋去腥。
3、蒜末爆香使这道菜更添风味。
4、拌匀后,放冰箱冷藏,食用更加。

青儿小厨娘 2018年06月14日发布
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
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