健康减脂餐：时蔬烤牛排的做法步骤

• 步骤 1：

  

  牛排用厨房用纸吸干水份，撒上黑胡椒，海盐和橄榄油腌制20分钟

• 步骤 2：

  

  西兰花过水3分钟，在把所有蔬菜混在一起，倒入黑胡椒，海盐和橄榄油腌制

• 步骤 3：

  

  牛排➕玉米，烤箱200度15分钟

• 步骤 4：

  

  再加入西兰花和小番茄继续烤10分钟就可以了