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步骤 1:
龙利鱼切片加葱白,姜丝,料酒,抓匀放至十五分钟。
步骤 2:
蟹腿菇和金针菇洗净备用
步骤 3:
准备姜丝,大蒜片,葱花
步骤 4:
西红柿切十字花,开水烫两分钟
步骤 5:
撕掉皮,切小块,备用
步骤 6:
热锅,放油,放入姜,大蒜,葱白炒香
步骤 7:
倒入西红柿翻炒30秒
步骤 8:
放入蟹腿菇,金针菇翻炒一分钟
步骤 9:
放入少许糖,提鲜味
步骤 10:
加入水,(别问加多少,想喝多少汤就加多少(*^_^*)
步骤 11:
汤开了下入龙利鱼片,煮个两分钟。
步骤 12:
放盐,装盘,撒点芝麻,葱花
步骤 13:
好看有食欲
步骤 14:
鲜美~
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千岛鲜蔬龙利鱼
清蒸龙利鱼
面包加它,低脂饱腹能量满满,吃了不长肉
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