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步骤 1:
准备好如图的材料。
步骤 2:
热锅烧油,依次放入食材炒熟,加点番茄酱,最后加入适量黑胡椒
步骤 3:
饼皮放入锅中,炒好的馅料放入饼皮
步骤 4:
饼皮四周用牙签固定,撒芝士,中间打入一颗鸡蛋
步骤 5:
锅中绕着饼皮加入少量水,小火慢蒸
步骤 6:
等芝士融化,鸡蛋成型就能出锅啦~是不是超级简单的!
番茄酱尽量使用无添加不含糖的,配上一些水果牛奶,一顿简单又超级棒的早餐就做好啦,赶紧试试吧! 注意饮食的同时,不要忘了结合运动一起噢,这样会更容易保持好的身形。
茄香浓意面
柠香虾
空气炸锅版炸薯条
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
茶油双茄盖饭
双菇番茄豆腐汤
菠萝肉1.0
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