微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鱼块先用一点姜黄和盐稍微腌一下,大约5-10分钟。
步骤 2:
把蔬菜都洗净切块。
步骤 3:
蒜和辣椒切碎。
步骤 4:
把香茅去表层,切成2-3寸,用刀背拍拍。 如果用疯柑叶的话,去叶子中间的杆,揉出香味。
步骤 5:
把鱼块入锅炸酥或两面煎黄。
步骤 6:
取出备用。
步骤 7:
在一口锅里下2-3大匙油,把蒜蓉辣椒和香茅加入煸香。
步骤 8:
加入1 大勺辣酱稍微煸炒
步骤 9:
后加入半杯水和所有调味料,煮滚。
步骤 10:
加入切好的蔬菜稍微煮2分钟后
步骤 11:
加入鱼块再煮个3-4分钟。
步骤 12:
加入芡粉水勾芡,汤汁变浓稠即可出锅。
步骤 13:
很下饭的Paprik鱼块!
P/s: 这道菜也可以用虾子,鸡肉和鱿鱼做哦!
三文鱼蔬菜条
三文鱼炒饭
三文鱼大虾反转寿司
三文鱼开放式吐司
营养学生餐
砂锅三文鱼头
清清爽爽的Teriyaki 三文鱼沙拉,
照烧挪威三文鱼
清爽低卡的三文鱼蔬菜沙拉
挪威三文鱼小炒
【香椿烟熏鲑鱼三明治】
象拔蚌刺身自由/一蚌两食
素鲜面
蒜泥空心菜
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
秋日润燥五白饮
猪肉虾仁芹菜饺子
码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!
答应我,一定要试试这道黄瓜胡萝卜炒鸡蛋!
松茸鲜炖花胶乌鸡汤