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步骤 1:
1、准备好食材:红薯1个、燕麦片150克、核桃仁15克、巴塔木15克 、腰果15克、花生米15克、南瓜籽15克 ;
步骤 2:
2、红薯切块蒸熟;
步骤 3:
3、红薯用料理机打成泥;
步骤 4:
4、加入麦片揉成面团;
步骤 5:
5、坚果用料理机打成碎备用;
步骤 6:
6、揉一小块红薯燕麦压成面饼,表面粘上坚果碎;
步骤 7:
7、烤箱180度烤20分钟即可! 酥酥脆脆超级好吃!
蔬菜汉堡 | 清爽营养
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