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步骤 1:
准备好食材,小章鱼将内脏和牙齿去掉,洗净备用
步骤 2:
白糖、辣椒面、辣椒酱、味极鲜酱油、料酒、蒜末、芝麻、香油混合好
步骤 3:
把豆芽、洋葱、小章鱼和调好的酱料拌到一起放置10分钟
步骤 4:
干净的锅中放入拌好的小章鱼食材,盖上锅盖大火烧5分钟,打开锅盖放进小米椒和杭椒,中火翻炒7-8分钟即可
步骤 5:
开吃吧!
夏日鲜汁大蒜粉桂鱼
暖胃暖心番茄煲,低脂美味!食材丰富又特别
小龙虾蒸饺
肉松面包卷
暖身山药排骨木耳汤
杂蔬炒胚芽疙瘩
杂粮小饼
不输北京烤鸭的老北京手卷~可别吃多啦!
臻米脱糖赤豆南瓜饭
蔓越莓山药
含主又含辅的减脂餐:南瓜芋头蒸鸡腿
【蒸】黑米兔兔双色蒸蛋糕
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
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四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
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