黄金蒜蓉蒸鲍鱼6分钟的快手蒸菜

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浏览 263176 收藏 5171 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鲍鱼 8只
  • 大蒜 2头
  • 橄榄油 适量
  • 生抽 一小勺
  • 蒸鱼豉油 25克
  • 适量

小贴士

1想要鲍鱼入味,记得切花刀的时候一定要开小花刀,多加蒜蓉这样才能入味。
2不要再放盐,蒸鱼鼓油和生油都有咸味,太咸会影响鲜味。
3蒸鲍鱼,火候非常的关键,做对了,鲍鱼肉鲜嫩可口。一点也不腻,如果火候大的时候,鲍鱼肉就会变老,吃的口感不好,非常的不好吃,而且很难嚼动,所以大家一定要掌握好时间。

jijiqucho 2019年07月06日发布
鲍鱼的吃法有很多种,有清蒸的,煮着吃的,还有放在其它的菜里提鲜的,今天小编教大家做的便是“黄金蒜蓉蒸鲍鱼” 。用蒸,是的,蒸菜对我家来说是常吃的菜,特别又是夏天,因为我医院平时上班忙,家里是妈妈帮忙做菜,天一热,妈妈很容易出一身汗珠,所以一到夏天我家都爱吃蒸菜,而且采用蒸的烹饪方法还特别健康,既能保留食材本身的鲜美,还能保证营养不容易流失,比起炒炸的菜,它不仅滋润、软糯、原汁原味、味鲜等特点,好吃还不容易上火。

我今天买的便是街上很便宜的那种小鲍鱼,别小看这些鲍鱼,是一种补而不燥的海产品,无论从肉到壳都是宝,它不仅仅有滋阴补阳,润肺、清热、止渴通淋的功效,肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质并增强机体免疫系统力的作用,它的壳更是中药中的石决明,有平肝潜阳、清肝明目之效,特别对于熬夜,肝火很旺,眼睛都红了,留点鲍鱼壳汤喝绝对让你“汤”到病除。
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