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步骤 1:
杂粮粥以前一晚泡上水,预约好第二天早上起来就可以吃,我自己吃所以没加糖,煮的时候煮的有点干了,加了牛奶来调和;
步骤 2:
大米面包是前一天做的,组织很满意,口喊还很松软,糯糯的,不需要另外处理;
步骤 3:
年糕放在平底锅中加一点点油煎至两面金黄,我的年糕上带甜味的,所以也没加其他酱料,喜欢的可以加点果酱等自己喜欢的酱料一起吃;
步骤 4:
牛油果切片摆盘就好,可以淋点酱油吃,或胡椒粉和盐;
步骤 5:
再撒上藜麦混合麦片,就完成啦!是不是太简单了,感觉都不用5分钟啊。
简单快手的早餐,营养又丰盛。
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝