生菜鸡肉卷的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备材料 生菜 300g 胡萝卜 100g 鸡胸肉 300g 舒可曼油醋汁 适量 香叶/花椒/八角/料酒 适量

• 步骤 2：

  

  将生菜洗干净，在水中加入油和盐，等水滚了后加入生菜煮约10秒钟。

• 步骤 3：

  

  继续焯一点切好的胡萝卜条，捞出控水。

• 步骤 4：

  

  鸡胸肉洗干净，锅中放入适量的水，加入八角，香叶，花椒，料酒，盐，煮开，放入鸡胸肉煮熟。

• 步骤 5：

  

  把煮熟的鸡胸肉撕成条状。

• 步骤 6：

  

  将生菜摊平，摆上鸡丝和萝卜，再卷起来。

• 步骤 7：

  

  好吃的生菜鸡肉卷就完成啦，蘸上油醋汁或者你喜欢的其他酱料，大口大口吃起来~

• 步骤 8：

  

  如果你在减肥或者你的家人在减肥，推荐这个生菜鸡胸肉，热量老低了，吃饱饱也无负担！