低脂轻食饭 的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1 准备好图中所有食材

• 步骤 2：

  

  2 锅中放入切好的红薯 煮熟

• 步骤 3：

  

  3 接着放入毛豆焯水至变色后捞出

• 步骤 4：

  

  4 最后放入大虾煮熟 捞出去皮备用

• 步骤 5：

  

  5 另起一锅 然后倒入少量千岛源纯正茶油 纯正好油冷榨更好味

• 步骤 6：

  

  6 打入鸡蛋小火煎熟

• 步骤 7：

  

  7 把所有食材按自己的喜好摆入盘里 撒上海盐和黑胡椒碎调味 完成~

• 步骤 8：

  

  8 简单易做营养均衡 饱腹感强

• 步骤 9：

  

  9 用高油酸的千岛源纯正茶油来做 味道更棒了 ~