假装甜品的｜隔夜燕麦杯的做法步骤

• 步骤 1：

  

  以下说的都是一杯的量，能吃的多放点，随意增减 30克燕麦➕2颗红枣料理机打碎 （家里没有香蕉，我为了用红枣增加甜味和口味，如果不减肥的，直接加糖或者代糖流行，燕麦打不打碎就都行）

• 步骤 2：

  

  放点牛奶

• 步骤 3：

  

  铺层酸奶

• 步骤 4：

  

  这三个步骤重复两三次（看你自己能吃多少，能吃就多重复几次） 家里有软一些水果的，比如香蕉芒果什么的也可以加进去，增加甜度和口感丰富度

• 步骤 5：

  

  上面撒上爱吃的粉 我放的可可粉，豆浆粉

• 步骤 6：

  

  可可的配可爱的蓝莓

• 步骤 7：

  

  豆乳粉的配超甜蜜瓜 包上保鲜膜 冰箱冷藏一晚

• 步骤 8：

  早餐搭配点水果和茶 一顿简单快手丰富的早餐

• 步骤 9：

  

  可可的口感很像“减脂版提拉米苏”

• 步骤 10：

  

  豆浆粉的更像，“减脂版豆乳盒子”