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步骤 1:
首先,准备好原材料:泰然堂燕窝1盏、虫草3-4根、莲子、百合、红枣、枸杞及冰糖适量、纯净水以及炖煮道具
步骤 2:
取泰然堂燕窝1盏,放入纯净水中泡发4个小时
步骤 3:
用镊子挑去肉眼看得到的细毛
步骤 4:
再撕成条状,并用纯净水过滤、冲洗数次
步骤 5:
将适量莲子和百合洗净后泡发1小时
步骤 6:
红枣和枸杞洗净,泡发10分钟
步骤 7:
将泡发好的莲子放入炖盅
步骤 8:
再放入百合
步骤 9:
再放红枣和枸杞
步骤 10:
最后放入燕窝
步骤 11:
炖盅加适量水放入锅中炖煮30分钟
步骤 12:
加入虫草和冰糖,炖煮10分钟即可出锅
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