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煎鸡脯肉时一定要先大火，变色后翻面，然后改中小火慢慢煎熟，这样可以锁住鸡脯肉的水分主要还是少油少高热量食物，减肥餐本身就是口感没有日常的饮食那么有好，因此最好配备颜色对比大的食材，这样看起来就很有食欲
