真的是又香又嫩！！！
减肥的姐妹们可以放心冲哦，很低脂营养！！
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
求你们都去做这个不加一滴水的娃娃菜焖鸡腿肉！！收藏
浏览 5430
收藏 14
时间 10分钟左右
所需食材
- 鸡腿肉 适量
- 娃娃菜 6片
- 盐 2茶匙
- 生抽 1勺
- 淀粉 适量
- 橄榄油 20克
- 蒜末 适量
- 蚝油 1勺
- 葱花 适量
求你们都去做这个不加一滴水的娃娃菜焖鸡腿肉！！的做法步骤
-
步骤 1：
如图
-
步骤 2：
娃娃菜是会出水滴！好吃！！！
-
步骤 3：
快做！
-
步骤 4：
营养成分表奉上～
小贴士
减肥期间的一些小感慨：我们不应该刻意地去减肥，这样会让自己变得很痛苦，感觉这个不能吃，那个不能吃，结果就更想吃了，然后暴饮暴食恶性循环！！我们应该把减肥这件事忘掉，转而去追寻健康的生活方式，从我们的生活细节做改变，保持一个淡然的心境~不吃加工类零食、不喝饮料奶茶、摄入优质的油脂、吃新鲜的食物、注重烹饪的方式，这样坚持久了身体是一定会慢慢回到正常的体型的！而且转变了饮食方式，也就不用怕暴饮暴食复胖反弹啦❤️
