减脂餐来喽的做法步骤

• 步骤 1：

  

  所有食材切成小块，搅拌均匀，午餐肉自制的，可参照之前食谱，也可用火腿肠代替，这里放了一点点盐提味，因为有蘸料，不做蘸料的可适当增加盐

• 步骤 2：

  

  平底锅小火喷油

• 步骤 3：

  

  随意摆放，我这里做了四个这样大小的，一顿饭女生足够了

• 步骤 4：

  

  一面煎熟翻另一面煎

• 步骤 5：

  

  调个料汁，真的好好吃

• 步骤 6：

  

  自己做的午餐肉吃着踏实，不用担心热量，还可以切成大颗粒，嘻嘻