低脂香辣银鳕鱼块的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材，带有MSC小蓝鱼标识的速冻野生银鳕鱼切身，香菜，蒜，辣椒，白芝麻，魔芋丝。

• 步骤 2：

  

  香菜，红辣椒切碎，蒜末，辣椒面和白芝麻放入碗中备用。

• 步骤 3：

  

  来调一碗料汁，蒜末，白芝麻和辣椒面中泼一汤勺热油，加入生抽，蚝油，米醋，适量盐搅拌均匀。

• 步骤 4：

  

  取出银鳕鱼切身，切成小块。

• 步骤 5：

  

  加入料酒，黑胡椒粒和盐，拌匀，上锅蒸熟，上汽后蒸十分钟即可。

• 步骤 6：

  

  魔芋丝开水下锅焯烫三分钟至断生，捞出放入盆中。

• 步骤 7：

  

  加入蒸熟的银鳕鱼块。

• 步骤 8：

  

  倒入调好的料汁。

• 步骤 9：

  

  再加入香菜碎和红辣椒碎，搅拌均匀就可以上桌啦！

• 步骤 10：

  

  香辣爽口，银鳕鱼块肉质鲜嫩，营养价值高，热量低，强烈推荐！

• 步骤 11：

  

  超好吃～