冷酷田园冬小炒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1.荷兰豆择洗干净，泡发的木耳撕成小朵，山药去皮洗净切片

• 步骤 2：

  

  2.彩椒切块

• 步骤 3：

  

  3.锅里坐水烧开，加少许盐，滴几滴油，焯荷兰豆

• 步骤 4：

  

  4.之后焯木耳和山药

• 步骤 5：

  

  5.锅里注油烧热，爆香葱姜

• 步骤 6：

  

  6.下彩椒块，翻炒半分钟

• 步骤 7：

  

  7.加焯过水的荷兰豆、木耳、山药

• 步骤 8：

  

  8.快速翻炒几下，加少许蚝油，炒匀

• 步骤 9：

  

  9.加盐调味，炒匀出锅

• 步骤 10：

  

  10.营养清淡小炒，好吃不怕胖，女生要多吃哦