低脂鲜虾藜麦面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  藜麦面开水下锅煮3分钟捞出过凉水备用（虾忘记拍了，鲜虾放开水烫一分钟捞出洗干净，去壳去虾线，虾头也洗干净备用）

• 步骤 2：

  

  爆香蒜加切好的新鲜番茄碎翻炒1分钟

• 步骤 3：

  

  把洗好的虾头放进去炒一分钟，加适量水煮2分钟然后捞出虾头

• 步骤 4：

  

  煮好的汁里加入蟹味菇和莴笋胡萝卜丝煮开3分钟（洗好的蟹味菇里有水分煮开后会有更多汤汁）

• 步骤 5：

  

  看着蟹味菇蔬菜丝差不多了就加入备好的虾和藜麦面煮2分钟，加入盐和蚝油。

• 步骤 6：

  

  夹出来装盘吃就好了。味道特别鲜美不想吃饭的时候这种带一点酸和一点鲜的面特别开胃。