玉米的营养价值
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
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步骤 1：
把玉米用刨子，刨好备用
步骤 2：
加水
步骤 3：
煮滚后加入香菇肉末，我用的肉末是昨天包饺子多出来的，里面混合了，红萝卜还有香菇，所以省了挺多时间。
步骤 4：
出锅，这是儿时最爱的汤
