南瓜口蘑咸燕麦粥

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所需食材

  • 快熟燕麦 50克
  • 南瓜 200克
  • 口蘑 150克
  • 洋葱 20克
  • 6克
  • 高汤 1碗
  • 黑胡椒 适量
  • 适量

小贴士

没有高汤的也可以用清水代替

尖尖实验室 2019年03月24日发布
在日常生活中,南瓜的做法有很多哦,如:煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用,甜甜的,香香的,营养非常丰富哦。 口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。 它还能够防止过氧化物损害机体,提高免疫力。 两者合一搭配燕麦更是营养倍增,当做主食直接代替某一餐,饱腹且美味
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