燕窝
能促进细胞再生，增强免疫能力，养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘。
木瓜
香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，是人们日常食用的饮品。
三者结合在一起，是美容养颜的好搭档。
冷藏过后的木瓜牛奶炖雪燕，是炎炎夏日的解暑佳品。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
木瓜牛奶炖雪燕收藏
浏览 199732
收藏 4664
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 纯牛奶 80毫升
- 木瓜 半个
- 雪燕 1块
- 枸杞子 几颗
木瓜牛奶炖雪燕的做法步骤
-
步骤 1：
1.准备好所有材料。雪燕提前一晚上泡发。
-
步骤 2：
2.木瓜去皮。
-
步骤 3：
3.对半切开，去瓤。
-
步骤 4：
4.木瓜切块。
-
步骤 5：
5.雪燕去除杂质。
-
步骤 6：
6.将雪燕放入美亚高压锅中，再放上木瓜块。
-
步骤 7：
7.倒入适量牛奶。没过材料即可。
-
步骤 8：
8.撒上几个枸杞子。
-
步骤 9：
8.检查减压阀，盖上锅盖。
-
步骤 10：
10.放入微波炉中，600w 5分钟。待高压锅排气阀降下来之后再小心取出。
-
步骤 11：
11.可以趁热食用。也可放冰箱冷藏，调入蜂蜜食用。
-
步骤 12：
12.你要不要来一碗，夏日必备佳品，还美容养颜。
小贴士
高压锅要在排气阀降下来之后，才能取出。
牛奶不要加太多，防止溢锅。
喜欢甜食，可以加入适量冰糖或者蜂蜜，口感更佳。
雪燕不要给宝宝食用。
