夏日减脂快手菜—秋葵炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好材料

• 步骤 2：

  

  秋葵去头去尾，切粒

• 步骤 3：

  

  虾仁用黑胡椒和蒜盐腌15分钟

• 步骤 4：

  

  3切好秋葵和蒜粒备用

• 步骤 5：

  

  煲开一锅水

• 步骤 6：

  

  秋葵放进锅里煮20秒

• 步骤 7：

  

  秋葵煮熟捞起来备用

• 步骤 8：

  

  在锅里放蒜粒和油热锅

• 步骤 9：

  

  倒进虾仁在锅里爆炒

• 步骤 10：

  

  不停翻炒，太干可以适当加一点水，3-5分钟左右就能熟了

• 步骤 11：

  

  虾仁炒熟马上倒进秋葵，继续翻炒

• 步骤 12：

  

  翻炒2分钟左右倒进蚝油，继续翻炒，把蚝油拌均匀，太干可以加一点水

• 步骤 13：

  

  完成✅

• 步骤 14：

  

  观赏时间