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步骤 1:
牛肉买回来切大概1厘米厚的薄片,拿厨房专用纸把牛肉水份吸干。
步骤 2:
拿牛肉锤把牛肉两面都均匀的锤一下
步骤 3:
牛排上面撒少许黑胡椒和盐腌制一下,再淋上一层橄榄油涂抹均匀。
步骤 4:
西兰花洗好用开水煮熟捞起,洋葱洗净切好备用。
步骤 5:
平底锅先开小火,把黄油放进去熔化之后放牛肉进去用大火煎每面煎一分钟左右(肉薄肉厚,根据自已切的厚度而定),洋葱放锅里提味,牛肉边圆用夹子夹住煎一下锁住水份。
步骤 6:
起锅装盘即可食用
配菜可随意搭配
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