西兰花炒鲜鱿的做法步骤

• 步骤 1：

  

  热油锅，放入蒜蓉爆香。

• 步骤 2：

  

  把提前焯水的西兰花放入油锅翻炒一下。

• 步骤 3：

  

  放盐，熟透了起锅摆盘。

• 步骤 4：

  

  清洗锅后放入调好盐、姜片、花生油的鱿鱼翻炒。

• 步骤 5：

  

  喷点水后盖上盖子稍稍焖一下。

• 步骤 6：

  

  打开锅，翻炒。

• 步骤 7：

  

  起锅把鱿鱼放入已摆好盘的西兰花中间。

• 步骤 8：

  

  是不是很有卖相。

• 步骤 9：

  

  好了，交作业了。